|
Любовь представляет собой одно из самых таинственных и мощных чувств, которые способны возникнуть между двумя людьми. Она приносит как радость и счастье, так и иногда боль и страдания. Любовь воспета в стихах и романах, она является мощным источником вдохновения для миллионов людей по всему миру. Однако не всегда получается создать глубокую связь с партнёром, чтобы это чувство расцвело и было стабильным. Более того, обычно в отношениях мы наступаем на одни и те же грабли снова и снова. Иногда, наблюдая за счастливыми парами, которые вместе на протяжении многих лет, мы можем подумать, что им просто повезло. Они понимают друг друга с полуслова, обмениваются любящими взглядами и готовы поддерживать друг друга в любых ситуациях. Но действительно ли это вопрос везения и человеку попалась «родственная душа»? Или это непрерывный труд, где партнёры прошли разные стадии отношений и создали своё счастье своими руками?
В данной статье мы рассмотрим: - Почему мы ищем любовь. - Какие этапы проходят все пары. - С какими трудностями встречаются на разных этапах отношений. - Как сохранить гармонию на определённом этапе.
Почему мы ищем любовь? На эмоциональном уровне : любовь, внимание, забота, необходимость в поддержке и принятии – наши безусловные потребности. С самого рождения и до конца нашей жизни мы хотим этого. В начале нашей жизни эту функцию выполняют должны выполнять родители, но с взрослением мы ищем иной объект привязанности – партнёра. Когда мы его находим, отношения представляют собой взаимодействие двух миров, которые могут нас удовлетворить на эмоциональном уровне и закрыть множество потребностей.
Этапы отношений Встретив партнёра, мы проходим через разнообразные этапы в наших любовных отношениях, каждый из которых сопровождается особыми эмоциями, испытаниями и возможностями для личностного развития. Поговорим подробно о каждом из них.
Этап 1. Влюбленность.
Вы встречаете «того самого/ту самую» — человека, на которого вы смотрите с восхищением. Если симпатия взаимна, мы отвечаем ему тем же. С ним(ней) можно разговаривать всю ночь напролет и на следующее утро чувствовать себя полными сил, тело наполняет нас эндорфинами и активирует наш внутренний двигатель. Кажется, что в этот период нам не требуется ни сон, ни пища, а единственным необходимым является объект нашей привязанности. Типичным поведением у мужчин является стремление совершать значимые поступки, преодолевать себя и выступать в роли рыцарей. Женщинам, в свою очередь, свойственно расцветать, испытывая острое желание проявлять кулинарные таланты и заботиться о своем идеальном спутнике жизни. На этом этапе обычно признаются в любви. Оно и не удивительно. Наше тело и психика настолько ощущают себя волшебно, что нам кажется мы нашли спутника на всю жизнь. Исследования показывают, что длится данный этап до 18 месяцев.
Возможные трудности данного этапа Здесь практически отсутствуют подводные камни, за исключением того, что мы не воспринимаем реальность в ее истинном виде. Мы видим не реального человека, а тот идеализированный образ, который сформировался в нашем сознании под воздействием обилия эндорфинов. Существуют клинические исследования показывающие, что мозг влюбленного человека демонстрирует сходство с мозгом индивида, употребившего наркотики. Уровень гормонов, отвечающих за удовольствие и эйфорию, значительно возрастает, что приводит к блокировке негативных эмоций и снижению способности к рациональному мышлению. Мы можем обманывать себя, однако зачастую в этом состоянии мало что можем изменить. Разрыв возможен в случае, если цели, ценности и привычки партнёров сильно расходятся, и они начинают осознавать это.
Рекомендации При влюбленности мы склонны постоянно думать и говорить о своем объекте любви. Важно, чтобы рядом находился надежный друг/психолог/близкий, который поможет нам на время избавиться от иллюзий. Этот человек способен обратить наше внимание на недостатки партнера или его неоднозначное поведение. Кроме того, в период влюбленности не стоит выпадать из жизни и фиксироваться только на отношениях. Продолжайте развиваться, как вы это делали до начала отношений. Более того, работа, друзья и увлечения будут отвлекать и переключать ваш мыслительный процесс.
Этап 2. Привыкание и насыщение Первоначальный энтузиазм утих. Мы больше не стремимся проводить всё своё время с партнером. Теперь возникает желание побыть наедине с собой или встретиться с друзьями, оставив партнера дома. Мы начинаем замечать недостатки друг друга. Внешность партнера начинает вызывать вопросы, и мы видим изъяны, которые ранее не бросались в глаза. Слова, которые иногда вырываются из уст любимого(-ой), могут показаться нелепыми. Неожиданно становится очевидным, что наши различия более значительны, чем мы думали. У каждого из нас есть свои тайны и внутренние проблемы, которые могут отличаться. Это не означает, что партнер перестает быть привлекательным, однако в контексте произошедших изменений, может показаться, что чувства отошли на второй план. Безусловно, нам непросто признать, что эмоциональный подъем утих, гормональный фон стабилизировался, и мы вернулись к своему обычному состоянию. На этом этапе отношения в целом продолжают развиваться мирно и гармонично. Вы чувствуете комфорт и спокойствие в общении друг с другом. Многие пары в этот период принимают решение жить вместе или официально оформляют свои отношения.
Возможные трудности данного этапа Когда наступает умиротворение, некоторые начинают полагать, что любовь угасла, и принимают решение о завершении отношений. Однако это может быть поспешным решением. Завершение отношений оправдано лишь в случаях, когда существуют конкретные претензии и полное отсутствие взаимопонимания, а не в моменты спокойствия. В такие периоды следует задумываться о будущем и о том, как продвигаться вперед. Это время для подготовки к активной работе над отношениями.
Рекомендации В такие моменты необходимо начинать активно исследовать личность друг друга. Мы должны стремиться найти в партнере нечто большее и значительное, помимо простого ощущения «мне хорошо с ним/с ней». Важно начать общение с намерением глубже понять партнера, увидев его как реального человека, а не как идеализированный образ, в который мы были влюблены изначально. Для этого критически важно научиться слушать и слышать, отделяя личные восприятия от истинной сущности другого человека. Также важно научиться учитывать интересы друг друга. Если один партнер предпочитает почитать перед сном, а другой — посмотреть фильм, это может стать проблемой, пока не будет открыто обсуждено. Вы можете разработать собственные правила, которые помогут избежать конфликтов. Договориться и создать общие правила быта.
Этап 3. Отвращение или отвержение
Это критический момент в отношениях. Мы либо преодолеваем его, либо выбираем расстаться. Это один из самых сложных периодов, и многие пары не выдерживают, сталкиваясь с чувством отвращения. На этом этапе почти все в партнере начинает раздражать. Нас могут бесить даже его привычки — как он ест, спит, передвигается, дышит. То, что раньше вызывало умиление, теперь воспринимается как крайняя инфантильность. Если партнер вдруг повышает голос, отвечает грубо или проявляет недостаток внимания, это не просто раздражает — это может вызывать настоящую ненависть. Этот этап наступает примерно через три года, что и порождает печально известное высказывание о том, что любовь длится три года. В этот период в отношениях возникает кризис, который не свидетельствует о смерти любви, а указывает на появление первых серьезных препятствий на пути пары. Первоначальная страсть, окутывавшая отношения, угасла, и пришло время перейти к более глубокому взаимопониманию.
Возможные трудности данного этапа На этом этапе отношения уже достигли значительной глубины. Вместо простых проблем перед нами возникают настоящие айсберги. Мы можем неожиданно осознать, что перед нами совершенно чужой человек. Мы начинаем замечать, что другой мужчина более галантен и привлекательней того, кто возвращается домой каждый день после работы. А проходящая мимо женщина кажется более сексуальной и интересной, чем наша капризная партнерша. У нас появляется чувство, что мы сделали неверный выбор.
Рекомендации На остановке «Отвращение» паре предстоит много анализировать, размышлять и осмысливать. Мы должны принять тот факт, что страсть угасла, но возможность её возвращения зависит от каждого из партнеров. Целесообразно обратиться к семейному специалисту, который может быть медиатором между двумя сторонами. Необходимо помнить о причинах, по которым мы выбрали друг друга, и о нашем стремлении провести жизнь вместе. В данном контексте мы учимся принимать ответственность за свои чувства и поведение. Когда мы сталкиваемся с трудностями и испытываем недовольство, важно осознать, что наши претензии — это наш выбор, и наш партнер не несет за них ответственности. Он может даже не догадываться о наших переживаниях. Поэтому следует стремиться обсуждать сложные темы без эмоциональной нагрузки.
Этап 4. Терпение и прощение Этот этап становится возможным лишь в том случае, если один из партнеров осознал, что разрушать легче, чем строить. Мы понимаем, что у каждого есть свои недостатки, и с ними можно научиться сосуществовать. На этом этапе мы начинаем управлять своими эмоциями и внимательно слушать партнера. Постепенно до нас доходит суть происходящего. Мы осознаем, что в наших отношениях существуют две индивидуальности, которые не обязаны быть одинаковыми. У нас может еще не быть глубоких чувств, но мы начинаем осознавать ответственность за свой выбор и за другого человека.
Возможные трудности данного этапа На этом этапе риски расставания все еще значительные, но меньше, чем на предыдущем. Мы уже преодолели множество трудностей. Вложив столько сил и энергии в эти отношения, нам не хочется их разрушать. Тем не менее, такая мотивация может привести к тому, что пара задержится на этом этапе надолго. Мы прощаем и терпим, но не развиваемся. Это происходит из-за страха, что резкие изменения могут привести к утрате друг друга. Однако именно после этого этапа отношения становятся поистине крепкими, и больше не возникает вопросов: «Правильный ли человек рядом?»
Рекомендации Главное – постараться избавиться от прошлых обид и не использовать их против нашего партнера. Это также касается наших личных травм, которые могли создаваться в раннем детстве или в прошлых отношениях. Любые изменения следует начинать с себя! На данном этапе также крайне важно предоставить себе и своему партнеру возможность заниматься теми вещами, которые для него значимы, и оказывать поддержку в этих начинаниях.
Этап 5. Обязанности и уважение
На данном этапе мы начинаем осознавать зарождение глубокой привязанности. Мы понимаем, что у каждого из нас есть свои обязательства, и это является нормой. Исполнять их становится привычным делом, даже если наш партнер не всегда выполняет свои. Более того, мы перестаем воспринимать эти обязанности как навязанное другим, а начинаем выполнять их с радостью для друг друга. Мы осознаем, что оба приняли решение быть вместе.
Возможные трудности данного этапа Если нам кажется, что мы вносим больший вклад в отношения, чем наш партнер, это может вызвать недовольство. Мы можем ощутить сомнения в правильности выбора. Однако, как показывает практика, пройти такой долгий путь с неподходящим человеком невозможно.
Рекомендации Прежде всего, нам следует помнить о нашем сознательном выборе быть с этим человеком. Важно открыто делиться своими чувствами, если что-то вызывает недовольство. Развивать в себе принятие и что не менее важно, продолжать познавать личность партнера.
Этап 6. Уважение и дружба На данном этапе мы уже достаточно хорошо знаем друг друга. Мы осознаем, что нас объединяет, но еще более значимыми становятся наши различия, которые мы начинаем уважать. Мы ценим желания и амбиции партнера, его цели и мечты. Более того, мы готовы разделить с ним все. В этот период начинаются глубокие душевные беседы, свободные от напряжения и драмы. Мы вновь находим радость в совместном времяпрепровождении.
Возможные трудности данного этапа Это завершающий этап перед достижением глубокой любви, которая может сопровождать нас на протяжении всей жизни. Важно помнить, что эти отношения не следует сравнивать с двадцатилетней дружбой с другом или подругой. Мы выбрали друг друга в качестве партнеров, и дружба — лишь одна из ролей, которые мы исполняем вместе. У нас есть и другие роли: родители, партнеры, дети для наших родителей и отдельные личности.
Рекомендации Наслаждаться обществом друг друга и укреплять убеждение, что наш партнер — самый замечательный человек на свете. И, конечно, не забывать уделять внимание себе.
Этап 7. Любовь
На этом этапе, возможно, слова становятся излишними. Это прочный союз, который ничто не в силах разрушить. Тем не менее, не следует исключать неожиданные повороты судьбы. Каждая пара имеет свою уникальную историю, полную глубины и деталей. Это не означает, что мы достигли полного внутреннего спокойствия. Скорее, это говорит о том, что нам удалось совместно преодолеть все трудности, встречавшиеся на нашем пути.
Я надеюсь, что данное руководство станет для вас полезным и поможет вам понять и преодолеть трудности на пути к счастливым и здоровым отношениям. Помните, даже при наличии взаимной любви наши отношения могут столкнуться с кризисами. - Любовь - это постоянный процесс изменений и развития, и важно уметь идти вперед вместе, поддерживая и вдохновляя друг друга. - Разорвать отношения, если что-то не устраивает, и найти нового партнера — задача, которую многие считают легкой. Однако важно осознавать, что в новых отношениях мы часто остаемся такими же, как и прежде. И будем наступать на одни и те же грабли. - Если мы воспринимаем кризис как шанс лучше узнать друг друга, то сможем преодолеть любые трудности. Вместо того чтобы сражаться друг с другом, гораздо целесообразнее объединиться в борьбе с возникшей проблемой. |
В поисках любви. Этапы отношений, которые приведут вас к этому чувству.
