• Во-первых, психотерапия использует чрезвычайно широкий арсенал психологических средств, в то время, как в психологическом консультировании ведущим приемом является информирование, т. е. передача информации, которая может помочь клиенту лучше понять свою ситуацию и найти ее решение.
• Второе отличие в том, что в психотерапии регламент проведения терапевтического вмешательства более директивен, чем в консультировании. Если на встрече с психологом, Вас будут подталкивать к самоопределению и совместному поиску решения волнующей задачи, то в терапии расстройств личности даются чёткие указания специалиста, которые предписано выполнять. Сам же клиент играет в основном пассивную роль, то есть просто воспринимает воздействия психотерапевта и реагирует на них.
• Третье отличие — в сроках проведения. Консультирование относится к методам краткосрочной терапии. Обычно на решение запросов уходит до 5 сессий. Напротив, психотерапия зачастую требует системной перестройки личности, в том числе, закрепления того поведения и мышления, которое позволит человеку жить полноценной жизнью. Такая задача требует времени и терпения. Обычно требуется несколько месяцев для достижения подобного результата.
• И пожалуй последнее отличие состоит в том, что в психотерапии нередко бывают случаи, когда терапия совмещается с медикаментозным вмешательством и несколькими специалистами одновременно. Человек может быть дополнительно направлен на приём к неврологу, психиатру, эндокринологу или нутрициологу.

Процесс консультирования предполагает Три этапа.
1. Знакомство. Определяем запрос и намерение. Собираем информацию.
2. Проведение консультации. В зависимости от сформированного Вами запроса, я буду применять различные инструменты и техники, которые помогут улучшить качество Вашей жизни и/или текущее состояние.
3. Завершение консультации и оценка её результатов. Подводим итоги, делаем выводы и закрепляем адаптивное состояние.

Терапия строится в 4 последовательных этапа.
1. Предварительный этап. Знакомство. Кратко уточняем запрос, проводим диагностические процедуры, собираем предварительную информацию. Мне, как специалисту, нужно понять, можем ли мы начать работу или Вам стоит обратиться к другому специалисту. Если всё хорошо, договариваемся о встрече.
2. Первая сессия. Устанавливаем раппорт, собираем анамнез, составляем диаграмму когнитивной концептуализации для глубокого понимания Вашей проблемы. Далее, на основе собранной информации, я объясняю природу расстройства пациента и последовательно говорю о структуре терапии, её сроках и применяемых инструментах, делая процесс терапии понятным. При необходимости заключаем контракт на оказание психотерапевтических услуг.
3. Вторая и последующие сессии. Работаем по плану, который наметили с самого начала. Собираем обратную связь, обучаем методам саморегуляции. В зависимости от типа диагностированного расстройства, применяем методы терапии, подходящие для данной проблемы. При необходимости вносим коррективы в терапевтический процесс. С каждой последующей сессией моя роль терапевта будет всё больше уходить на второй план, так как Вы уж сами будете справляться с возникающими трудностями.
4. Заключительная сессия. Профилактика рецидивов. Подводим итоги. Фиксируем результаты. Предупреждаем возможность возникновения рецидивов и нового дезадаптивного поведения.

Уже после первой сессии вы почувствуете изменения, которые станут отправной точкой к улучшению качества вашей жизни.

• Психологическое консультирование подразумевает поиск путей решения проблем клиента здесь и сейчас. Она рассчитана на краткосрочную терапию. Как правильно на решение запроса у меня уходит от 1 до 3 сессий.
• В психотерапии всё зависит от типа диагностируемой проблемы, степени его тяжести и индивидуальных особенностей пациента, в том числе окружающей его среды. Она обычно длится несколько месяцев и требует времени, чтобы почувствовать окончательный результат. Но первые изменения вы почувствуете уже после первых занятий.